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Laufkurs Volkslauf

Laufkurs für den ersten 10km Volkslauf - für Einsteiger (oder Wiedereinstieger)

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die den 60-Minuten-Kurs erfolgreich absolviert haben und diejenigen, die schon ein wenig Lauferfahrung haben. Es werden wöchentlich drei unterschiedliche Trainingseinheiten angeboten. Der Kurs wird 2 x wöchentlich begleitet (dienstags und samstags), eine Einheit trainieren die Teilnehmenden selbständig nach Plan.
Der Kurs endet mit einem gemeinsamen Volkslauf am 26.10.2019 in Nordwalde.

 

Dauer: 14.9. – 26.10.2019 (6 Wochen)
Termine: samstags um 09:00 Uhr (beim ersten Treffen am 14.9. um 8:30 Uhr),
dienstags um 18:00 Uhr,
donnerstags nach eigener Planung.

Info-Treffen: 28.08.2019 19:00 Uhr
LSF Vereinsheiim
Hoppendamm 10, 48151 Münster
 
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe, Eingang Sentruper Straße
Voraussetzung: Sportgesundheit / Gesundheitscheck Fragebogen
mindestens 60 Minuten Dauerlauf ohne Pause in ca: 6:40 min/km.
 
Abschluss: 10 km Volkslauf am 26.10.2019 in Nordwalde (Allerheiligenlauf)
Teilnehmerlimit: 20 Personen
Kursgebühr: 40,00 € (inkl. Startgebühr Allerheiligenlauf)
Vereinsmitglieder können sich nach regelmäßiger Teilnahme (80%) die Gebühr erstatten lassen
 
Anmeldung: Voranmeldungen bis zum 31.08.2019 bzw. bis zum Erreichen des Teilnehmerlimits.
Anmeldungen per Mail an volkslaufkurs@lsf-muenster.de

Die Anmeldung ist erst abgeschlossen mit der Überweisung der Kursgebühren. Außerdem bitte zum ersten Termin den unterschriebenen Fragebogen zur Gesundheit mitbringen!
Kursleiterin: Bärbel Ratering-Slüter


 

















Kursleiterin

 


Bärbel Ratering-Slüter


Anmeldungen, Fragen zum Kurs bitte per E-Mail an:

 

volkslaufkurs@lsf-muenster.de 

 


Der LSF ist durch den DLV ausgezeichnet mit der Note sehr gut DLV-Auszeichnung