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Archiv

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[MV] An dieser Stelle sei wegen vermehrter Anfragen darauf hingewiesen, dass der Zeitraum für die diesjährige Spiridonwertung am 08.12.2019 endet. Ich werde regionale Wettbewerbe bis zum 07.12.19 (insbesondere Everswinkel, Steinfurt und Dülmen) automatisch berücksichtigen. Sollte jemand noch am Sonntag, den 08.12., einen relevanten Wettkampf absolvieren (z.B. Hamm oder Paderborner Hallenmeeting), bitte ich um unverzügliche Ergebnisübermittlung, da die Arbeit an der Liste bis Sonntag Abend möglichst fertig gestellt sein soll. 
Noch ein Hinweis für 2020: Durch die neuen Weltrekorde bei den Frauen über 15 km und im Marathon wird es nächstes Jahr leicht veränderte Punktetabellen geben.

Kristin Möse

[MV] Durch die amtliche Vermessung des Steverlaufs vor wenigen Jahren hat die Veranstaltung in Senden deutlich an Attraktivität gewonnen. Auch in diesem Jahr waren wieder viele LSF-Starter in den Nachbarort gefahren, um sich noch mal über 5 oder 10 km zu messen. Kristin Möse (Foto), die sich erst kurzfristig für einen Start entschieden hatte, schoss dabei mit ihrem Sieg über 5 km den Vogel ab. Zwar fehlten wieder 38 Sekunden an einer Zeit unter 20 Minuten, aber mit 20:37 war dann keine der gestarteten Frauen schneller als Kristin. Mit einer Zeit von 24:35 kam Rita Lanwer auf den vierten Gesamtrang und gewann damit auch die W60. Nur zwei Sekunden am Sieg vorbei lief Jens Korte bei den Männern. In 18:42 unterlag er dem 31 Jahre jüngeren Konkurrenten im Zielsprint. Sirus Pezeschgi kam als Zehnter in 20:19 ins Ziel und scheint seine gesundheitlichen Probleme überwunden zu haben. Für Bernd Huesker gab es in 22:50 den Altersklassensieg in der M70.
Schnellster Laufsportfreund über 10 km war Fabian Borghoff. Auch ihn hinderte eine Verletzung zuletzt an Wettkämpfen. Als Achter in 41:16 machte er nun wieder einen Anfang. Mit einer Zeit von 42:28 holte Reinhard Schmiing den Sieg in der M50. Als Sechste und Erste W65 war Maria Feyerabend schnellste Frau, verpasste aber die 50 Minuten um 10 Sekunden. Barbara Heuer gewann in 54:19 die W55.

Beim Bonner Herbsthalbmarathon erreichte Norbert Fasel als einziger LSF-Starter in 1:38:23 den vierten Platz in der M50.

Michael Prott

[MV] Das Konzept hat sich mehr als bewährt. Auf einer landschaftlich attraktiven Strecke zwischen Bagno und Buchenberg veranstalten die Steinfurter sein einigen Jahren einen Lauf, bei dem jeder Teilnehmer sich entscheiden kann, ober er 14, 28, 42 oder 56 km läuft, bei Buchung eines Kombi-Tickets sogar während des Laufes.
Die Laufsportfreunde bewiesen auch hier ihre Vielseitigkeit, denn auf allen vier Strecken waren Männer und Frauen des LSF vertreten. 
Auf der kürzesten Distanz, den 14 km, ging der Sieg an Luca Heerdt, der mit doppelter Vereinszugehörigkeit diesmal für seinen Triathlonverein an den Start ging. Nach 47:53, dass ist immerhin ein 3:25er-Schnitt, war er rund 1 1/2 Minuten schneller im Ziel als der Zweitplatzierte. Gerrit Lemkau wurde in 56:52 Elfter und in der M45 Dritter. Auch Jens Peters und Carl can gen Hassend konnten noch unter 1 Stunde bleiben, beide gewannen mit 58er-Zeiten ihre Altersklassen. Ein erfreuliches Wiedersehen gab es mit Sandra Lehmkuhl. In ihrem ersten Wettbewerb 2019 kam sie nach 1:02:23 auf den vierten Gesamtplatz. Nina Jansing kam als zweitbeste LSF-Frau auf den dritten Platz in der Hauptklasse, sie lief 1:10:39. Helmut Neuhaus gewann die M70.
Einen erfreulichen weiteren Sieg gab es für Michael Prott (Foto) auf der 28 km-Strecke. Er lief das Rennen in 1:47:31 und distanzierte den Zweiten um knapp eine Minute. Katrin Wachsmann wurde un 2:53:49 Sechste in der W50. Ein weiteres Comeback gab es hier für Dagmar Großmann, die in 3:09:04 Zweite der W55 wurde, auch für sie der erste Wettkampf 2019.
Auf der Marathon-Distanz waren vier LSF-Starter unterwegs. Schnellste wurde Martha Eggert, die den sechsten Platz in 4:05:26 erreichte. Heiko Möcklinghoff lief 4:24, Julia Suwelack gewann die W70 in 4:51, Carolin Brosig wurde 3. W40 in 5:25.
Im Ultralauf über 56 km gab es dann noch zwei sechste Plätze. Reinhard Zumdick, seit Wochen in Top-Form, lief 4:39:11 und blieb damit noch knapp unter 5er-Schnitt. Auch bei den Frauen gab es Rang 6, in diesem Fall für Michaela Winter, die 6:24 benötigte.

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Die diesjährige Weihnachtsfeier findet erneut im Schlossgartenrestaurant statt. Der Termin ist der 14.12.2019. Bitte merkt euch den Termin.

Einlass ab 18 Uhr
Begrüßung um 19 Uhr

Wie in den vergangenen Jahren auch, ziehen wir von allen Mitgliedern 20 € und von Nicht-Mitgliedern im Anschluss 25 € als Selbstbeteiligung ein.

Anmeldungen können unter weihnachtsfeier@lsf-muenster.de erfolgen.

lsf münster
[MH] Vier LSFer hatten sich nach Witten zum Kemnader See aufgemacht, um dort über 5 km beim 6. Wittener Abendlauf zu starten. Sie hoffen auf eine schnelle Strecke. Gerrit Lemkau (im Foto rechts) lief sein eigenes Rennen. Er hatte sich gleich zu Beginn des Laufes von den anderen drei LSFern abgesetzt. Am Ende freute er sich nicht nur über den 2. Rang in der M40, sondern vor allem über seine neue Bestzeit von 18:35 Minuten. Farina Lennartz (im Foto links), Eva Tingelhoff und Dominik Schmaltz liefen fast das gesamte Rennen Seite an Seite. Bei Kilometer 4 beschleunigte Farina und kam nach 19:08 Minuten als Zweite im Gesamteinlauf der Frauen über die Ziellinie. 7 Sekunden später folgte Eva als Gesamtdritte. Für beide waren dies neue Bestzeiten. Dem Schlussspurt von Eva konnte Dominik nicht ganz folgen. Er lief schließlich 19:24 Minuten. 
Johanna Rellensmann

[MV] Mit Riesenschritten nähert sich Johanna Rellensmann (Foto) wieder ihrer Form, die sie vor der Geburt ihrer beiden Kinder hatte. Seit August steigerte sie sie sich über 10 km von 40:43 (Ostbevern) über 39:14 (Lüdinghausen) auf jetzt 37:37 beim Herner St. Martini-Lauf. Damit gewann sie diese renommierte Veranstaltung vor Christel Dörschel, die wir ja alle auch von vielen Läufen kennen. Ebenfalls in Herne lief Mutter Susanne, die in 46:50 auf den siebten Platz kam und die W55 gewann. 
Ganz neu im Verein ist Tobias Görge. In 39:43 wurde er in der Männerwertung Zehnter und Sieger der M40.


 

Toni Lopez

[MV] Wider erwarten war das Wetter beim Ascheberger Westerwinkellauf verhältnismäßig gut. Wo am Vortag noch Minusgrade herrschten, war es jetzt fast frühlingshaft warm. Allerdings hatte es vor dem Rennen noch einen starken Regenguss gegeben, der die Strecke in den Kurven ziemlich aufweichte. Die Läufer kamen matschbesprenkelt im Ziel an. Die Strecke in Herbern führt zunächst ziemlich bergab und dann auf breiten Waldwegen durch den Schlosspark. Zum Ende muss man dann wieder ordentlich klettern, und das wirkt sich schon in den Zeiten aus.
Das sportlich beste Ergebnis erzielte Toni Reina Lopez (Foto). Nach längerer Verletzungspause trainiert er noch nocht so lang. Im 5 km-Lauf kam er nach 18:37 als Siebter in Ziel. Damit gewann er auch die M45. Trainingskollege Walter Mesch lief ebenfalls die 5 km und gewann die M55 in 22:28. Im 10 km-Rennen war mit Jan Müller ein neues Vereinsmitglied bester Laufsportfreund. In 40:43 landete er aber nur 15 Sekunden vor Markus van der Velde, der in der M50 Dritter wurde. Guido Wecker vervollständigte den dritten Mannschaftsplatz mit einer Zeit von 50:58. Marion Rother verfehlte leider wieder die 60 Minuten, gewann aber in 63:53 die W70. Ursula Scheltrup walkte 6 km in 58:22.


Bottrop 2019

[MV] Wie schon im letzten Jahr hängt auch dieses Jahr das Damokles-Schwert der Schließung der Zeche Prosper-Haniel über dem Herbstwaldlauf. Wieder verbreitete sich das Gerücht, es könnte der letzte Lauf dieser Art sein, weil die logistischen Voraussetzungen wegfallen. Dies veranlasste jedenfalls wieder eine Menge von LSF-Sportlern zur Fahrt nach Bottrop. Und die Truppe kehrte sehr erfolgreich zurück. Die Allermeisten liefen den 25 km-Lauf. Schnellster wurde als Gesamt-Vierter Artur Boschmann (links). Artur hatte ja schon beim MüMa in 2:50 seine sehr gute Form unter Beweis gestellt. In Bottrop verpasste er den 4er-Schnitt nur denkbar knapp. In 1:40:22 gewann er zudem die M45. Drei Minuten und drei Plätze dahinter folgte Michael Kasprik (2.v.l.), der die M40 für sich entschied. Und weitere drei Minuten später kam Florian Braun (vorne) als zweiter der M45 ins Ziel. In 1:51:18 folgte Roland Mai (rechts), der in der M50 den zweiten Platz holte.
Die Frauen waren sogar noch etwas erfolgreicher. Kristin Möse (2.v.r.) lief in 1:53:45 ein sehr starkes Rennen und landete als Dritte insgesamt auf dem Treppchen. Silvia Sprenger (3.v.r.) war genau eine Minute hinter Kristin im Ziel, aber dazwischen hatten sich zwei weitere Frauen geschoben, so dass sie Gesamt-Sechste wurde. Beide kamen in ihren Altersklassen auf dem zweiten Platz. Arne Fischer (3.v.l.) blieb in 1:56:27 ebenfalls noch klar unter 2 Stunden. Bernd Huesker landete in 2:01:44 als 2. M70 noch vor den "jungen Hüpfern" Uli Kaiser (4. M60) und Clemens Wolking (10. M55). 17 weitere LSF-Sportler waren im Ziel. Ihre Ergebnisse im Ergebnisblock.
Die doppelte Strecke (50 km) nahmen Stefan Lammers und Werner Hölscher in Angriff. Während Stefan zwei fast gleich schnelle Runden absolvierte und in 4:28:27 als 10. M50 im Ziel war, musste Werner in der zweiten Runde etwas Abstriche machen. In 4:44 wurde er 5. M60. 10 km liefen Stani Bartusiak (51:34) und Anna Ringbeck (65:17).

Fritz Koch

[MV] Fritz Koch (Foto) hat nur eine Woche nach seinem Marathondebut in Frankfurt, bei dem er Stefan Bales begleitete und 2:54 lief, in Gütersloh einen sehr starken Halbmarathon absolviert. In 1:10:35 verbesserte er seine in seiner Heimatstadt Freiburg aufgestellte Jahresbestzeit nochmal um eine Minute. Damit wurde er in Gütersloh Gesamt-Dritter und bester Deutscher. Im Rennen hatte sich ein Kenianer deutlich abgesetzt und das Rennen in 1:06 gewonnen. Dahinter folgten Fritz, ein weiterer Kenianaer und Elias Sansar, der beim MüMa noch bester Deutscher war. Im Zielsprint wurde der zweite Kenianer Zweiter, Fritz behielt gegenüber Elias aber die Oberhand. 

Beim Dorstener Crosslauf war nur ein LSF-Starter in den Ergbnislisten zu finden. Fynn Luca Andres wurde in der M12 in 6:26 für 1,7 km Siebter.
Bei einem weiteren Crosslauf startete Finn Ponick. Außer Konkurrenz nahm er an den Steinfurter Crosslaufmeisterschaften teil. Über 3 km lief er 10:36 und landete damit weit vorne. Leider wird Finn 2020 für die LG Brillux an den Start gehen.


New York Marathon

Bei herrlichem Wetter fand am Sonntag der New York City Marathon statt. Mit dabei eine große Anzahl von LSF-Startern. 
[RWachsmann] Das war heute ein optimaler Lauftag in NYC! Morgens wurden wir durch die Inter-Air Busse vom Hotel abgeholt und nach Staaten Island in das Fort gebracht. Dort mussten wir uns ca. drei Stunden im Freien aufhalten, aber jeder hatte durch warme Kleidung und Unterlagen vorgesorgt. Die Kleidung wird nachher fuer Beduerftige gespendet. Die Luft war klar, es gab direkt morgens Sonnenschein und ca. 11 Grad. In der Sonne konnte man schon gut schwitzen.
Die Strecke ist anspruchsvoll. Es gibt so einige Brücken und dadurch auch eine Sammlung von Höhenmetern und zugleich muss man auf den hier oder da unebenen Untergrund aufpassen. Die Stimmung der Läufer war großartig und an der Strecke gab es von vielen Zuschauern tolle Unterstuetzung und viel Musik, gerne auch live.
Der Zieleinlauf ist bekanntlich im Central Park und als Belohnung gab es eine fette Medaille.
[MV] Die Ergebisse sind selbstredend bei solch einem Event unmaßgeblich. Die meisten LSF-Starter liefen ohnehin in Gruppen und kamen fast zeitgleich im Ziel an. Vorweg lief Sebastian Piegza in 3:55, Heinz Merse war nach 4:20 und Katrin Wachsmann nach 4:32 im Ziel. Rainer folgte in 4:50, in 4:56 waren dann Vera Kovermann, Tina Althoff, Corinna Bindrim, Petra Klauß-Vielmeyer und Petra Hendricks im Central Park. Heiner Nordmann, Hans-Jürgen Engel und Nicole Woermann-Riedel folgten nach 5:08 respektive 5:11.

 
Zur Anmeldung und Ausschreibung des 31. LSF-Silvesterlaufes
am 31. Dezember 2019. 
Im Angebot:
5 km,
10 km,
5-km-Walking und 
3-km-Funlauf. 


"ZwischenZeit":
Heft 117 ist online


Die 117. Ausgabe der "ZwischenZeit" mit Berichten vom Vereins- und Wettkampf-geschehen ist online:
/ Download /
Alle vorherigen 116 Ausgaben in unserem / Zwischenzeitarchiv / durchstöbern.

Neue (Nordic) Walking Kurse


Ab dem 19.09.2019 und 08.10.2019 finden zwei neue  Nordic Walking Kurse statt!
Bitte rechtzeitig anmelden!
s.breuer-gutbrod@lsf-muenster.de
Weitere Infos hier.


Nächste Vorstandssitzung

 

Die nächste Vorstandssitzung findet am 16.12.2019 um 20:00 Uhr statt. 
Wir treffen uns in unseren Geschäftsräumen am Hoppendamm 10. Gäste sind wie immer herzlich willkommen. Bitte klingeln und im Gebäude die Treppe runter.

Frauen-Singlet-LSF Münster (Foto: M. Holtkötter)
Öffnungszeiten der Kleiderkammer


Sa, 12.10.2019 11:00 - 11:30 Uhr
Di, 29.10.2019 16:30 - 17:00 Uhr
Sa, 16.11.2019 11:00 - 11:30 Uhr
Sa, 30.11.2019 11:00 - 11:30 Uhr

Da Termine sich auch kurzfristig ändern können, empfehlen wir, sich an dieser Stelle vor dem Termin noch mal zu informieren.

Eine Übersicht der Vereinsbekleidung findet ihr hier.

Die Kleiderkammer befindet sich in unseren Geschäftsräumen am Hoppendamm 10. Bitte bei "LSF" klingeln und im Treppenhaus nach unten gehen.

Öffnungszeiten der Geschäftststelle am Hoppendamm 10:


Do, 05.12.2019       18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 08.01.2020        18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 05.02.2020        18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 04.03.2020        18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 01.04.2020        18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 06.05.2020        18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 03.06.2020        18:00 - 19:00 Uhr

Da Termine sich auch kurzfristig ändern können, empfehlen wir, sich an dieser Stelle vor dem Termin noch mal zu informieren.

 

Spiridonwertung 2018

 

Die Spiridonwertung 2018 ist abgeschlossen. Antonio Rodrigues siegte vor David Schönherr und Miriam Schröder. Die Ergebnisse findet ihr hier noch mal zum Nachlesen.

Weihnachtsfeier


Der Termin für die nächste Weihnachtsfeier ist schon gefunden. Wir werden am 14.12.19 wieder im Schlossgartencafe feiern. Alles weitere dann Ende des Jahres.