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Eva Tingelhoff
[MH] Irgendwie klingt es nicht ganz richtig, wenn am 16. Dezember ein Silvesterlauf veranstaltet wird. In Zürich geschah dies schon zum 42. Mal. Es ist ein richtig großes Laufevent mit viel Elite. 

Eva Tingelhoff ging dort über 8,5 km an den Start. Nach 35:06 Minuten überquerte sie hochzzufrieden die Ziellinie: "War ein super Lauf. Leider habe ich mich zu sehr auf das GPS meiner Uhr verlassen. Am Ende hätte ich noch schneller gekonnt. Aber die Zeit macht Mut." Im Feld der Frauen belegte sie damit einen beachtlichen 13. Platz von über 500 Frauen, die ins Ziel kamen. 
Björn Reiß

[MV] Auch so kurz vor Weihnachten gibt es überall noch Wettbewerbe, bei denen auch LSF-Läufer dabei sind.

Die meisten LSF-Starter fanden sich beim Weihnachtscrosslauf in Borgholzhausen ein. Immerhin noch sechs LSF-Läuferinnen und Läufer nahmen die 16 km-Strecke durch den Teutoburger Wald an. Bei den Männern war Björn Reiß (Foto) mit großem Abstand der Schnellste. In 1:09:49 kam er auf den vierten Platz in der M40. Den siebten Gesamtplatz holte sich Kirsten Althoff. Sie war mit 1:17:07 sehr schnell und musste in der W30 nur eine Teilnehmerin ziehen lassen. Silvia Sprenger und Sebastian Piegza kamen in 1:24:48 ebenso gemeinsam ins Ziel wie vier Minuten später Dirk Keggenhoff und Caroline Schoneberg (1:29:00). 

Gemeinsam mit alten Freunden startete Holger Ross beim Winterlauf in Aachen. Für die 18 km benötigte Holger 1:13:28 und wurde 5. M45. In 1:22:20 lief Holger Schnabel lief bei der selben Veranstaltung seinen ersten Wettkampf 2018.

Beim Crosslauf in Freiburg musste sich Fritz Koch nur seinem Dauerkonkurrenten Filmon Teklebrhan beugen. In 29:41 fehlten Fritz am Ende 21 Sekunden zum Sieg auf der knapp 9 km langen Strecke. In der Crossserie lief Fritz drei der vier Rennen und wurde jeweils Zweiter. Das war dann auch der zweite Platz in der Endwertung.

Ahlen Wintercitylauf (Foto: M. Holtkötter)
[MH] Die 15. Auflage des Ahlener Wintercitylaufes war zugleich die (vorerst?)letzte. „Die Bereitschaft der Leute zu helfen, wird immer weniger, und somit ist die Planung und Durchführung immer problematischer geworden", nannte Mark Wiese, Vorsitzender der LG Ahlen und einer der Organisatoren, einen Grund für ein Ende der Veranstaltung. Ralf Gosda, Lauftrainer bei der LG Ahlen merkte noch an:„Man hört nur, der Weihnachtsmarkt wird behindert, die Geschäftsleute beschweren sich, man fühlt sich gestört und die Parkplätze sind voll. Nur die Gastronomen finden den Lauf toll." Das sind Probleme, die so mancher Veranstalter von Innenstadtläufen kennt. Knapp 500 Laufbegeisterte folgten der Einladung der Ahlener zur "Abschiedsveranstaltung".

Der Zuspruch der LSFer hielt sich mit 9 Startern in Grenzen. Dafür glänzten die beiden U-18-Läufer Carl van gen Hassend und Niklas Spilker über 5 km mit neuen Bestzeiten. Carl verbesserte sich um 30 Sekunden auf 19:30 Minuten, was ihm den 3. Rang in seiner Altersklasse einbrachte. Nicklas folgte 6 Sekunden später über die Zielline und wurde vierter. Mit 21:01 holte sich Michael Holtkötter den Sieg in der M60, wie auch Annette Schwarzkopp in der W60. Petra Frisse lief auf den 3. Platz in der W45. 
Über 10 km freute sich Detlev May über einen 5. Platz in der M40 in 43:09 Minuten. Siegreich in der M75 war Bernhard Kreienbaum in der Zeit von 59:30 Minuten. Sein Fazit: "Hat Spaß gemacht, nur hier und da musste man im Dunkel aufpassen, wo man hintritt."
marathon

[MH] Auch in diesem Jahr ruft die WN wieder zur Sportlerwahl Münsters 2018 auf. Zu den Nominierten gehören als Team Yannick Rinne, David Schönherr und Sven Serke, die am 29. Apirl bei den Deutschen Marathonmeisterschaften in Düsseldorf die Silbermedaille erringen konnten.
Ebenfalls auf der Vorschlagsliste steht Patrick Dirksmeier, allerdings weniger wegen seiner gelegentlichen Auftritte im LSF-Trikot bei einer Laufveranstaltung, sondern vielmehr wegen der grandiosen Triathlonresultate. Er gewann die Umfrage übrigens im Vorjahr. Wer nun glaubt, in der Auswahl der Sportredaktion der WN noch jemand zu vermissen, kann auch eigene Vorschläge einreichen.
Wir sollten unsere Vereinsmitglieder unterstüzten und ihnen unsere Stimme geben. Zum Onlinevoting geht es /hier/.
 


10.12.2018
Helfen beim 30. LSF-Silversterlauf

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[HM] Liebe Lauffreunde,
wir alles wissen dass eine Laufveranstaltung nur durch die vielen freiwilligen Helfer eine erfolgreiche Veranstaltung wird. Damit unser 30. Silvesterlauf für alle Starter zu einem rundum gelungenen Abschlusslauf in 2018 wird benötigen wir wieder eine große Anzahl von Helfern für die verschiedenen Posten. Mehr Informationen (welche Posten, Uhrzeiten) findet ihr hier https://lsf-muenster.de/verein/helfen.html
Ihr könnt Euch per Mail an helfen@lsf-muenster.de zum Helfen melden.

Zur Einstimmung auf den Silvesterlauf: die Bilder vom 29. LSF-Silvesterlauf 2017 

David und Birgit Schönherr

[MV] Wenn die laufverrückte Mutter 50 wird, erhält sie vom laufverrückten Sohn als Geschenk - na klar - einen Marathon. Daher verpasste David Schönherr (Foto) zum ersten Mal seit langem die Weihnachtsfeier und lief beim Lanzarote Marathon mit. Zu seiner eigenen Überraschung erkämpfte sich David dabei den zweiten Gesamtplatz. Mit seiner Endzeit von 2:36:36 war er dann auch zufrieden. "Es wurde auf der zweiten Hälfte bei starkem Gegenwind  in einer Fünfergruppe sehr viel taktiert, da niemand im Wind laufen wollte. Deswegen wurde die zweite Hälfte nach 1:15 beim Halbmarathon sehr viel langsamer. Die Strecke ist mit 350 

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Höhenmetern sehr hügelig und es war bei 22°C ziemlich warm." Zu Freude der Familie Schönherr erreichte Birgit (Foto rechts) auch noch den vierten Gesamtplatz in 3:17:40.
Einen anderen Rekord jagt Heiko Möcklinghoff (Foto). Er lief bereits seinen zehnten Marathon in diesem Jahr, auf Lanzarote kam er in 4:32:19 ins Ziel.

Bereits am Freitag Abend fand der Wiedenbrücker Christkindllauf statt. Die Veranstaltung ist immer früh ausgebucht und überzeugt durch die vorweihnachtliche Stimmung in Wiedenbrück. Detlev May und Angelika Syska hatten Startplätze bekommen. Detlev kam in 45:54 als 20. M40 ins Ziel, Angelika wurde in 69:24 elfte der W60.

Beim Ellerwicker Adventslauf in Vreden gab es nur einen LSF-Starter. Ralf Bühn lief die 5 km. In 23:49 kam er auf den sechsten Platz in der M50.

Luca Heerdt

[MV] In diesem Jahr hat sich Luca Heerdt (Foto) auf den Laufstrecken etwas rar gemacht. Klar, der Sommer gehört dem Triathlon, aber anders als in den Jahren zuvor lief Luca nicht mehr bei der Hammer Serie und auch sonst bei keinem Wettkampf. Um so mehr freut es, dass er jetzt beim Steinfurter Nikolauslauf über 10 km nicht nur an den Start ging, sondern gleich auch in einer Zeit von 33:16 gewann. Dabei hatte er allerdings keine große Konkurrenz, der Zweite kam mit fast vier Minuten Rückstand ins Ziel. Auf den neunten Platz kam Arne Fischer. In 42:25 gewann er zudem die M50. Mit neuer persönlicher Bestzeit von 49:50 erreichte Simone de Kruijff ebenfalls den neunten Platz und den Sieg in der W45. Guido Wecker lief eine Zeit von 53:19.

Während bei der Hammer Serie immer gleich 60 und mehr Laufsportfreunde an den Start gehen, erfreut sich der Nikolauslauf in Hamm auf der selben Strecke nicht so einer großen Beliebtheit. In diesem Jahr stellte der LSF drei Starter. Über 5 km wurde Peer Alvermann in 21:44 Siebter in der M40. Bernhard Kreienbaum gewann die M75 in 28:53. Peter Horstmann entschied sich für die 10 km-Distanz. In 53:08 wurde er 4. in der M65.

Das erste LSF-Hallenresultat der Wintersaison liefert Torolv Prokosch. Beim Paderborner Hallenmeeting kam er über 800 m auf eine Zeit von 3:08,50.

06.12.2018
Helfen beim Silvesterlauf


Liebe Laufsportfreundinnen, liebe Laufsportfreunde,

langsam nähert sich das Sportjahr 2018 dem Ende und damit steht auch unsere diesjähriger Jubiläums-Silvesterlauf vor der Tür. Wie in jedem Jahr sind wir wieder auf Eure tatkräftige Unterstützung angewiesen. Einige Helferinnen und Helfer gibt es schon, für andere Bereich brauchen wir aber bitte noch Eure Hilfe, denn ohne Euch kann der Silvesterlauf nicht funktionieren. Diese Bereiche wären:

1. Aufbau in der Halle

2. Abbau in der Halle / Aufräumen

3. Kuchenverkauf (ca. 9:30 – 14:00 Uhr und 14:00 – ca. 18:00 Uhr)

4. Getränkestand im Zielbereich (12:30 – 14:00 Uhr und 14:00 – ca. 16:00 Uhr)

5. Kuchenspende

6. „Packen“ der Startunterlagen (am 29.12. 18 Uhr bis ca. 20 Uhr)

7. Ausgabe der Startunterlagen & Nachmeldebereich (11 Uhr – ca. 14.15 Uhr)

8. Streckenposten* (12:45 Uhr Besprechung, Je nach Lauf zw. 13:15 – 15:30 Uhr)

9. Führungsrad – Schlussläufer/-rad* (12:45 Uhr Besprechung, Je nach Lauf zw. 13:15 – 15:30 Uhr)

10. Streckensicherung und –ausschilderung* (12:00 – 12:45 Uhr und 15:30 – 16:00 Uhr)

11. Start- Zielbereich (bitte direkt an Michael Holtkötter wenden: m.holtkoetter@lsf-muenster.de)

Schreibt uns doch bitte eine Mail an helfen@lsf-muenster.de, wenn ihr helfen könnt.

* Für die Bereiche 8-10 wendet ihr euch direkt an Markus van der Velde (m.vandervelde@lsf-muenster.de)

Am besten schreibt Ihr einfach dazu, für welchen Bereich und zu welcher Zeit wir euch einplanen dürfen (also 1 für Aufbau, 2 für Abbau, 3 für Kuchenverkauf, etc.). Für Eure Unterstützung jetzt auch schon einmal ein herzliches Dankeschön. Denkt bitte auch daran, dass eine Teilnahme am Silvesterlauf für Vereinsmitglieder an eine Helfertätigkeit gebunden ist (Laufen & Helfen).

Liebe Grüße

Philipp Brouwer

03.12.18
„Laufen ist mehr als Kilometer sammeln“- Zwischenbericht zum Herbstwinterkurs

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[DK] Der LSF-Herbstwinterkurs unseres Trainers Dirk Keggenhoff befindet sich inzwischen in der fünften Kurswoche von 16 Wochen. Fünfzehn Teilnehmerinnen und Teilnehmer, darunter auch ganz neue Gesichter, trainieren drei Mal pro Woche, dazu einmal in Eigenregie. Ausgerichtet ist der Kurs am Silvesterlauf und der Hammer Winterlaufserie.
Viel wichtiger ist es für Dirk, dass das Training dem Charakter der „Nebensaison“ gerecht wird. Zum Beispiel lassen sich Trainingsabwesenheiten in der Adventszeit kaum vermeiden, ganz abgesehen von den üblichen Erkältungswellen. Daher sind Umfänge und Intensität des Trainings wohl dosiert und flexibel gehalten.
 

Chris Voll Dirk Keggenhoff Stefan Hahn
Innovativ ist dabei insbesondere das Training dienstags in der Halle: Die klassische Durchführung als hochintensives Intervalltraining ist breiter aufgestellt in Richtung Kräftigung und Koordination. Dies zeigt sich schon anhand der Geräte, die bislang zum Einsatz kamen: Koordinationsleiter, Medizinbälle, Tennisbälle, dynamische Hanteln, Fahrradreifen, Pappkartons. Viele Übungen werden spielerisch durchgeführt. So wurden die 400m-Intervalle letzten Dienstag zu einem „Lauf-Biathlon“ erweitert.

Zwei Trainer vom aufstrebenden Lauftreff Hohenholte, Chris Voll und Stefan Hahn, waren dabei unsere Gäste, um Best-Practise-Sharing mit Dirk zu machen. Der Kurs endet am 24.02. mit dem Halbmarathon in Hamm.
Michael Machill

[MV] Michael Machill hatte in den letzten Monaten kaum Gelegenheit zum Trainieren, u.a. stand der Hausbau im Vordergrund. In seinem erst zweiten Wettbewerb in diesem Jahr fuhr Michael dann aber doch noch überraschend einen Sieg ein. Beim Dülmener Nikolauslauf war er auf der 5 km-Strecke in 17:41 Schnellster. Nur 9 Sekunden hinter ihm folgte Antonio Rodrigues, der im Vergleich dazu ein rundherum gelungenes Jahr erfolgreich beendet. Matthias Nowack erreichte in 18:22 den fünften Platz, er lief noch mal für Dülmen, ab 2019 wird er wieder das Startrecht für den LSF haben. Angelika Syska entschied sich für einen Doppelstart, über 2,5 km wurde sie in 15:55 Zweite W60, über 5 km in 32:15 Fünfte W60. Einziger Starter über 10 km war Heilo Möcklinghoff, der 56:46 lief.
Beim Mesumer Adventslauf ging es über 5 km wesentlich schneller als in Dülmen zu. Mit dabei Thomas Spitmann, der in 17:24 den 10. Platz erreichte, aber dafür Sieger in der M30 wurde. Jannik Feder kam in 17:47 auf den dritten Platz in der U20. Ralf Bühn lief 24:40. Mit dabei auch die für Brillux startenden Vereinsmitglieder Jari Bender und Sören Buffi. Jari wurde in 16:34 Fünfter, Sören in 16:54 Sechster.

Antonio Henrique

[MV] Seit letztem Jahr haben die Everswinkeler bei ihrm Niko-Lauf die Strecken geändert. Jahrelang waren es 3 km, 7,5 km und 15 km, nun heißt es auch in Everswinkel wie fast überall 5 und 10 km. 
Antonio Henrique (Foto) dürfte überrascht gewesen sein. Seine Altersklasse gewinnt er ja regelmäßig, aber einen Gesamtsieg hatte es für ihn sicher schon lange nicht mehr gegeben. Mit für ihn starken 19:41 gewann Antonio das 5 km-Rennen. Im Ziel hatte er knappe 3 Sekunden Vorsprung. In 21:33 wurde Walter Mesch bei den Männern ebenso Fünfter wie Rosa Gomes in 23:46 bei den Frauen. Fulvio Quattrocchi erreichte in 24:34 den zweiten Platz in der M65.
Wesentlich mehr, nämlich 22 LSF-Athleten starteten über 10 km. Dabei kam Kirsten Althoff in 42:19 auf einen zweiten Gesamtplatz, die Siegerin war knapp unter 39:58 gelaufen. Mit Silvia Sprenger auf dem vierten Platz in 43:22 und Eva-Maria Gaszek als Siebte in 45:29 verzeichneten die Frauen ein starkes Mannschaftsergebnis. Das wird auch durch die Altersklassensiege von Maria Feyerabend (48:22) und Bärbel Ratering-Slüter (49:55) unterstrichen. Schnellster Mann war Jens Riggers, der nur eine Woche nach dem Halbmarathon in Essen 41:22 lief. Rainer Lid gewann die M65 in 43:27. Jan Schmees verbesserte seine Bestzeit um eine halbe Minute auf 44:01. Bernhard Kreienbaum und Gottfried Schäfers gewannen ihre Altersklassen.

Yannick Rinne vor Torben Heck und Thomas Bardtke

[MV] Mit 67 Teilnehmern waren die Laufsportfreunde sicherlich wieder das teilnehmerstärkste Team beim Adventsaaseelauf, der traditionell am 1. Avent von TriFinish organisiert wird. Wenn man aber die gemeldeten, aber nicht angetretenen Läufer des LSF zählt, erschreckt man über 28 weitere Namen. Die Gründe sind wohl vor allem im frühen Anmeldetermin zu sehen. Da die Veranstaltung schnell ausgebucht ist, muss man sich früh anmelden, um dann aus diversen Gründen doch nicht laufen zu können.
Den Anfang machte der (nicht vermessene) 3 km-Lauf. Hier gab es bei den Frauen gleich einen Doppelsieg. Wiebke Machauer gewann den Zieleinlauf gegen Kristin Möse, beide kamen nach 11:47 ins Ziel. Luisa Hülsbusch als Fünfte in 13:09 vervollständigte das perfekte Abschneiden. Schnellster Mann des Vereins war Jannik Feder in 10:29. Nur einen Tag nach den 17:47 in Mesum über 5 km lief er nun 10:29 und lag damit auf Platz 4 knapp vor Holger Ross, Julian Kuhlmann und Michael Kasprik, die die Plätze 5-7 in 10:44 (Holger), 10:55 (Julian) und 11:03 (Michael) belegten.
Auch im 5 km-Lauf holten die Frauen vordere Platzierungen. Linda Schücker wurde in 20:43 Zweite und lag damit knapp vor einer wieder erstarkten Petra Rüdebusch, die 10 Sekunden später Dritte wurde. Caro Körner kam in 22:32 auf den siebten Platz. 
Den zweiten LSF-Tagessieg holte David Schönherr. Er gewann den 5 km-Lauf in 16:33 und lag damit eine Minute vor Sören Buffi, der am Vortag schon 16:54 in Mesum gelaufen war. Nach langer Verletzungspause kam Marcel Machauer in 19:02 auf einen 9. Platz. Michael Kasprik gewann in seinem zweiten Lauf des Tages in 19:23 die M40 und auch Oliver Schröder freute sich über 20:19 und den 2. Platz in der M50. Barbara Heuer und Paul Boß gewannen ihre Altersklassen. 
Den dritten LSF-Sieg des Tages holte Yannick Rinne (Foto mitte) über 10 km. Er verbesserte seine Jahresbestzeit auf 33:27 und lag damit klar vor Torben Heck (rechts), der auch mit der LSF-Gruppe trainiert. Drei weitere Läufer blieben unter 40 Minuten. Michael Prott erreichte dabei in 37:33 den fünften Platz und lag damit vor den Trainingskollegen Henrik Hooge (Platz 7 in 38:04) und Michael Weste (39:14). Bei den Frauen holte Kirsten Althoff nur einen Tag nach dem zweiten Platz in Everswinkel die nächste Podestplatzierung. In 43:50 wurde sie Dritte. Ida Rose kam in 46:17 auf den siebten und Tina Althoff 24 Sekunden später auf den neunten Platz. Hedwig Althoff gewann ihre Altersklasse.

"ZwischenZeit":
Heft 114 ist online


Die 114. Ausgabe der "ZwischenZeit" mit Berichten vom Vereins- und Wettkampf-geschehen ist online:
/ Download /
Alle vorherigen 113 Ausgaben in unserem / Zwischenzeitarchiv / durchstöbern.

Mitgliederversammlung des LSF


Am Mittwoch, 20. März 2019 findet unsere jährliche Mitgliederversammlung statt. Beginn ist um 19:30 Uhr im Zeitungslesesaal der Stadtbücherei Münster, Alter Steinweg 11, 48143 Münster. Eine gesonderte schriftliche Einladung erfolgt noch.

 

Nächste Vorstandssitzung

 

Die nächste Vorstandssitzung findet am 05.02.2019 um 20:00 Uhr statt. 
Wir treffen uns in unseren Geschäftsräumen am Hoppendamm 10. Gäste sind wie immer herzlich willkommen. Bitte klingeln und im Gebäude die Treppe runter.

Helferfrühstück

Helferbrunch

Auch in diesem Jahr wird es einen Dank des Vereins für alle Helfer bei unseren Veranstaltungen geben. Unser traditionelles Helferfrühstück wird voraussichtlich am 05.05.2019 stattfinden. Der Ort wird noch bekannt gegeben.

Frauen-Singlet-LSF Münster (Foto: M. Holtkötter)
Öffnungszeiten der Kleiderkammer


Di, 15.01.2019 17:30 - 18:00 Uhr
Di, 29.01.2019 17:30 - 18:00 Uhr
Fr, 08.02.2019 14:00 - 14:30 Uhr
Fr, 22.02.2019  14:00 - 14:30 Uhr
Fr, 08.03.2019 14:00 - 14:30 Uhr

Eine Übersicht der Vereinsbekleidung findet ihr hier.

Die Kleiderkammer befindet sich in unseren Geschäftsräumen am Hoppendamm 10. Bitte bei "LSF" klingeln und im Treppenhaus nach unten gehen.

Spiridonwertung 2018

 

Die Spiridonwertung 2018 ist abgeschlossen. Antonio Rodrigues siegte vor David Schönherr und Miriam Schröder. Die Ergebnisse findet ihr hier noch mal zum Nachlesen.

Weihnachtsfeier


Der Termin für die nächste Weihnachtsfeier ist schon gefunden. Wir werden am 14.12.19 wieder im Schlossgartencafe feiern. Alles weitere dann Ende des Jahres.