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[MV] In diesem Jahr fanden mit 13 Startern wieder einmal eine größere Anzahl von Laufsportfreunden den Weg zum Hermannslauf, der von Detmold bis zur Bielefelder Sparrenburg führt. In den letzten Jahren waren die Zahlen regelmßig einstellig. Auch in Ostwestfalen litt die Veranstaltung unter dem Regen, der die Wege teilweise sehr matschig machte. Olli Prinz hat diesen Frühling zur Berglaufzeit erkoren. Nach Klippenlauf (Foto) und Hermann geht es schließlich zu den Sixdays. In Bielefeld erreichte er als schnellster Laufsportfreunde eine 2:11 und duplizierte damit sein Ergebnis aus 2011. Seit 2005 kam sonst kein Vereinsmitglied an diese Zeit heran, außer eben 2011, wo Björn Reiß noch 5 min schneller war. Aber auch Michael Machills Zeit kann sich mit 2:25 sehen lassen, zumal Michael das erste Mal auf der schwierigen Strecke unterwegs war. Michael Geske, Mario Proske, Gregor Veauthier und Martin Luig sind da schon alte Hasen, für die ersten drei Stand eine Zeit um 2:40-2:42, Martin erreichte 2:56. Schnellste Frau wurde Elisabeth Calluso, die für die 31,1 km lange Strecke 3:18:03 benötigte.

 

 

Carolin Hauck (Foto) hat Gefallen am Halbmarathon gefunden. Nach der Premiere in Berlin vor einem Mont lief sie nun im Rahmen des Würzburg Marathons. In 1:31:31 kam sie nicht ganz an die Zeit aus Berlin heran, konnte aber trotzdem zufrieden mit dem fünften Gesamtplatz sein.
Vanessa Radusch startete schon am Freitag beim Oelder Frühlingslauf und erzielte über 10 km eine 48:02, womit die die W30 gewinnen konnte. Heidi Dittrich lief beim Citylauf in Norden und wurde in 54:23 Zweite W60.

[MV] Mit starken Resultaten kehrten die Teilnehmer vom international top-besetzten Paderborner Osterlauf zurück. Im Gegensatz zu den vergangenen Jahren war diesmal kein Starter im Halbmarathon aktiv, dafür einige über 5 und 10 km. Fabian Altebäumer (Foto) hat sich seit einigen Wochen der Marathontrainingsgruppe von Marcel Reinold angeschlossen. Nächstes großes Ziel ist der Hamburg Marathon in zwei Wochen. Auf dem Weg dahin wollte er in Paderborn noch mal seine Form über 10 km testen. Mit einer neuen tollen Bestzeit von 35:18 ist ihm dies nachdrücklich sehr gut gelungen. In Hamburg sollte eine Zeit unter 2:50 gut machbar sein. Ebenfalls in glänzender Form zeigte sich Sabine Fischer. Ihre 10 km-Bestzeit von 41:35 stammte aus 2011, in den letzten Jahren konnte sie nur sporadisch an Wettkämpfen teilnehmen. Mit 40:35 verbesserte Sabine sich gleich um eine Minute und gehört nun klar zu den schnellsten Frauen des Vereins. Wenn die Form so bleibt, gibt es vielleicht auch bei ihr bald eine Zeit unter 40 Minuten. Maria Feyerabend kam in 45:36 nicht ganz an ihre Zeit aus Hamm heran, gewann aber ihre Altersklasse.
 

Thorsten Schulze erreichte in seinem ersten Wettkampf 2014 47:18, Vanessa Radusch kam kurz danach in 47:38 ins Ziel. Hein Hoveling erreichte den vierten Platz in der M65, dürfte aber über die 48:18 nicht zufrieden gewesen sein.
Über 5 km war Antonio Henrique wieder einmal schnellster Laufsportfreund. Nach Starts über 3000 m und 1500 m auf der Bahn sowie bei den 10km-Meisterschaften nun der erste 5er in diesem Jahr in 18:59. Damit gewann er die M55. Tim Fasel war sehr lange verletzt. In seiner Uni-Heimat Paderborn konnte er endlich wieder an einem Wettkampf teilnehmen. Die Zeit von 19:33 ist erst mal noch Nebensache, wichtig ist, dass Tim wieder schnell laufen kann. Rosa Gomes (Foto) konnte ihre Bestzeit aus dem letzten Jahr knapp verbessern. Mit 22:33 ist sie 6 Sekunden schneller geworden. Lohn ist Platz 2 in der W45. Paul Boß erreichte 31:45.
Hier ein paar Fotos aus Paderborn

[MV] Beim Osterlauf in Recke-Steinbeck waren Laufsportfreunde auf allen drei Strecken vertreten. Im Halbmarathon kam Michael Kasprik (Foto beim Klippenlauf) seiner im letzten Herbst aufgestellten Bestzeit ganz nah. In 1:24:42 wurde er Gesamt-Sechster und verpasste seine Eindhoven-Zeit nur um eine halbe Minute. Da die Saison gerade erst begonnen hat, kann man von Michael noch einiges erwarten. Bernd Huesker rehabilitierte sich in 1:35:01 deutlich für den missglückten Halbmarathon im Februar in Hamm und zeigt, dass mit ihm wieder zu rechnen ist. Während Ulrich Kaiser und Martin Pöttker in 1:50:19 bzw 1:53:31 ins Ziel kamen, erreichte Marion Urmelt in 2:07:51 den sechsten Platz in der W40.
Michael Machill konnte über 10 km zum zweiten Mal in diesem Jahr unter 40 Minuten bleiben. Mit 39:34 verbesserte er seine in Vreden aufgestellte Bestzeit erneut um 18 Sekunden. Manni Hoermann wurde in 1:04 Zweiter M75.
Im 5 km-Rennen erreichte Hermann Hemsing die schnellste Zeit. In 23:12 war er deutlich schneller als bei seinem letzten Wettkampf an Silvester und wurde zweiter in der M50. Maria Hemsing lief ebenfalls den ersten Wettkampf 2014 und erreichte 27:45 und Platz vier in der W50. Wolfgang Jonas gewann die M60 in 28:41.

[MV] Zur Vorbereitung auf die kommenden Bahnwettkämpfe versuchte Yannick Rinne (Foto) sein Glück beim Bücke-Berglauf im niedersächsischen Stadthagen. Beim 6 km Lauf sind ca. 170 Höhenmeter zu überwinden. Leider war der Sieger etwas zu schnell, aber für Yannick reichte es zu einem hervorragenden zweiten Platz in 22:09.

[DKeg] Laufen und Walken passen gut zusammen: Am Freitag letzter Woche gaben sich Stefan und Christiane Hahn (Foto) das Jawort. Nach neunjähriger Trainingsphase geht es für die beiden nun auf die gemeinsame „Ehe-Laufstecke“. Sie haben sich zwar nicht beim LSF kennengelernt, wohl aber konnten die beiden ihr Hobby bei uns im Verein gemeinsam vertiefen. Christiane gehört seit Jahren zu den eifrigen Walkerinnen, Stefan hat schon so machen Laufkilometer in den Vereinsfarben absolviert einschließlich mehrerer Marathons. Aktuell ist er im Breitensport der Co-Leiter für den 30-Minuten-Kurs. Im Namen des gesamten Vereins gratulierte Dirk Keggenhoff den beiden ganz herzlich. Mehrere LSFer aus dem Umfeld der beiden waren mit von der Partie.
Liebe Christiane, lieber Stefan, auch von dieser Stelle: Alles Glück für Euch!

[MV] An diesem Wochenende gab es keine Läufe in der Region, dafür große Marathonläufe in London, Rotterdam, Wien und Leipzig. So wichen einige unserer Läufer auf entfernte Wettkämpfe aus.
Ruben Enxing (Foto) nahm im Hamburger Stadtteil Wilhelmsburg am Insellauf zwischen Norder- und Süderelbe teil. Dabei verbesserte er seine Halbmarathonbestzeit deutlich auf 1:24:08. In Hamm war er noch 1:27 gelaufen. Stetig arbeitet sich Ruben in den Spitzenbereich des LSF vor! Mit dieser Leistung wurde er Gesamt-Neunter.
Marco Schräer, letztes Jahr noch in Boston aktiv, war diesmal einziger Teilnehmer beim Wien-Marathon. Hier erreichte er eine 3:19:47, was angesichts fehlendem Wintertraining sehr beachtlich ist.
Beim Leipzig-Marathon versuchte Reinhard Schmiing, nach starken Läufen über 10 km und im Halbmarathon, seine Bestzeit deutlich zu verbessern. Zwar gelang ihm in 2:27:57 eine neue Bestzeit, dies dürfte ihn aber nach 1:30 im Halbmarathon nicht ganz zufrieden stellen.
Im niederrheinischen Winnekendonk lief Susanne Koch beim Golddorflauf über 10 km. In 47:59 erreichte sie den zweiten Platz in der W35.
Im rumänischen Cluj-Napoca (deutsch Klausenberg) lief Michael Schardt, immer noch angeschlagen, einen Halbmarathon. Nach 1:59:17 erreichte er das Ziel.
Und Ultra-Man Norbert Fasel hat mal wieder einen unglaublichen Lauf hingelegt. Beim privaten Einladungslauf Jurasteig Ultratrail, der auf dem 230 km langen Jurasteig in der bayrischen Oberpfalz stattfindet und bei dem 7000 Höhenmeter zu überwinden sind, benötigte er 44 Stunden und 19 Minuten und wurde damit Gesamtfünfzehnter. Die offizielle Seite des Jurasteigs teilt die Strecke übrigens in 12 (!) Tageswandertouren ein.
 

[MH] Einige LSFer nutzen das 33. Bahneröffnungssportfest am Samstag in Dülmen, um einen ersten Formtest zu machen. Eine Besonderheit dieses Sportfestes ist es, dass im Langsprint und über die Mittelstrecke mit 150, 300 bzw. 600 m ungewöhnliche Distanzen angeboten werden. Marion Hillebrand-Raves (Foto) wollte über 600 m schauen, ob sie die gute Hallenform auch schon im Freien umsetzen kann. Mit der Zeit von 1:49,30 Minuten gelang ihr dies sehr eindrucksvoll. Da war der Sieg fast Nebensache. Bei den Männern gab Julio Gomes sein Debüt über diese Strecke mit der Zeit von 1:54,28 Minuten.
Antonio Henrique teste sich über 1.500 m. In 5:08,49 Minuten wurde er damit 4. bei den Männern. Klaus Pick gab das Rennen leider auf. Rosa Gomes war bei den Frauen über diese Distanz am Start. Am Ende zeigten die Uhren 6:04,09 Minuten. Das bedeutete den Sieg bei den Frauen.

[MH] Maren Urner (Foto) war mit 1:25:15 Stunden die schnellste Frau unseres Vereins bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Freiburg. Ihr war es für einen Halbmarathon etwas zu warm. "Ich musste dem Wetter Tribut zollen." Mit dieser Zeit blieb sie aber nur knapp eine halbe Minute über ihrer Bestzeit.

Diese Meisterschaften wurden innerhalb des Freiburg-Marathons ausgetragen, der aus zwei Halbmarathonrunden gebildet wird. Übereinstimmend war die Meinung unserer Teilnehmer, dass es keine Strecke für Bestzeiten ist. Zu sehr geht es auf und ab und ist in der Innenstadt teilweise winkelig. So verwundert es wenig, dass sie mehrheitlich hinter den Zeiten vom Hammer Halbmarathon blieben. Schnellster Mann des Vereins war Sirus Pezeschgi mit 1:27:41 Stunden und hochzufrieden mit sich. Lisa Schmiedeshoff, die in Freiburg studiert und bestens die Gegebenheiten kennt, gab mit 1:35:28 Stunden ein sehr gutes Halbmarathondebüt. Kurz hinter ihr folgte Eva Schönefeld mit 1:37:02 Stunden. Deutlich hinter ihren Möglichkeiten blieb Sue Rossano Rivero mit 1:37:51 Stunden. Ihr ging es gesundheitlich überhaupt nicht gut. Das erklärt ihre Zeit. Nach Sue kam Delia Krell-Witte mit 1:42:01 Stunden ins Ziel, vor Magdalena Cantu in 1:51:58 Stunden. Mehrheitlich waren unsere Teilnehmer mit ihren Leistungen zufrieden. Außerdem lobten sie die gute Stimmung an der Strecke.
Leider mussten fünf gemeldete LSFer den Meisterschaften fern bleiben.

Den ganzen Marathon lief Jenny Engler in der Zeit von 4:58:44 Stunden.

[MV] Bei den Kreismeisterschaften in Rheine starteten zwei Läufer unseres Vereins außer Konkurrenz.
Joost Krämer (Foto) war bislang nur einmal vor 5 Monaten in Everswinkel 3 km auf der Straße gelaufen, seine Zeit lag dabei bei 11:30. In Rheine startete er nun über diese Distanz auf der Bahn und konnte sich gleich mal um eine Minute auf 10:30,34 verbessern. In der M 15 wurde er damit Vierter. Olli Prinz feierte ebenfalls Premiere. Weder Bahn noch Kurzdistanzen über 5 km gehörten bislang zu seinem Repertoire. In 17:47,65 feierte er einen erfreulichen Einstand. In der M45 wäre er der Nordwalder damit Kreismeister geworden, wenn er nicht glücklicherweise für einen münsteraner Verein an den Start gehen würde.
Bodo und Silke Kienecker waren einzige Starter des LSF beim Langlaufmeeting in Oelde. Über 3000 m erreichte Bodo in 10:58,90 den vierten Platz in der M50 und blieb damit etwa im Bereich seines letzten Laufes über diese Distanz im letzten Juni in Telgte. Silke konnte sich gegenüber Telgte deutlich steigern und erreichte in 14:34,40 den dritten Platz in der W45.

[MV] Der erste Frühjahrsmarathon startete in Paris. Im Schatten des Siegers Kenenisa Bekele starteten auch zwei Läufer des LSF. Clemens Wolking (Foto) wollte es doch nun endlich schaffen, die 3:30-Marke zu unterbieten. In 3:29:27 gelang ihm das punktgenau. Damit hat Clemens nach eigenen Aussagen "Paris gerockt". Mit Erkältung und Wadenproblemen blieb Michael Schardt in 5:23 hinter seinen bisherigen Ergebnissen zurück. Leider lässt die Homepage keine Suche nach Verein, Ort oder wenigstens Nation zu. Weitere Parisstarter daher bitte kurzfristig melden!
Beim Bonner Marathon gingen die Starter des LSF nicht über die volle Distanz, sondern über den Halbmarathon an den Start.
Björn Reiß kommt immer besser in Form und konnte seine Halbmarathonzeit aus Hamm noch mal deutlich toppen. In 1:18:38 erreichte er Platz 9 in der M35. Für Norbert Fasel ist der Start ein Heimspiel, sowohl vom Ort als auch vom Veranstalter. In 1:29:41 blieb er knapp unter der 90-Minuten-Marke. Seinen ersten Lauf für den LSF absolvierte Wolfram Dettki. Er war nach 2:08 im Ziel. Die Dropmanns walkten den Halbmarathon. Monika erreichte eine 2:48 und wurde damit fünftbeste Starterin. Markus war knapp eine Minute eher im Ziel.
 

Die meisten Starter des LSF sah der Volkslauf in Harsewinkel. Marc Ziegler (Foto) wollte nach seinem starken Auftritt bei den westd. 10 km-Meisterschaften seine Form auch über 5 km unter Beweis stellen. Mit 17:48 und einem dritten Gesamtplatz gelang dies nachdrücklich. Offensichtlich tut es ihm gut, ihm Frühjahr keinen Marathon geplant zu haben. Helmut Neuhaus gewann über diese Distanz in 24:10 die M 65.
Bereits ihre fünften 10er in diesem Jahr absolvierten Bernd Huesker und Stanislav Bartusiak. Bernd gewann die M65, die Zeit von 43:21 lag aber über seiner bisherigen Jahresbestzeit. Stani freute sich dagegen über Platz 1 in der M60 und mit 44:40 über eine weitere Steigerung 2014.
Klaus Buchterkirche holte den in Hamm verpassten Halbmarathon nach. In 1:35:58 erreichte er in etwa das Ergebnis aus Hamm 2013 und Platz 5 in der M50. Rainer Wachsmann (1:38:20) und Fulvio Quattrocchi (exakt 1:40) kamen kurze Zeit später an, Fulvio gewann dabei Platz 3 in der M60. Peter Kanter ist schon lange im Verein, aber in den letzten Jahren nicht in Wettbewerben unterwegs gewesen. In 2:04 wurde er zweiter in der M65. Ebenfalls zweite in ihrer AK wurde Mechthild Lange, die zeitgleich mit Wolfgang Konrad Jonas den Halbmarathon in 2:28 absolvierte.

[MH] Beim Duathlon in Kalkar gewann Barbara Riesmeier den Jedermann-Wettbewerb der Frauen über die Distanzen 5 km Lauf, 20 km Rad, 2,5 km Lauf. Mit einer sehr guten Laufzeit ging sie als 6. Frau auf die Radstrecke, auf der sie ihre große Stärke ausspielte und sich mit einem Vorsprung an die Spitze setzen konnte. Den verteidigte sie auf der abschließenden Laufstrecke bis ins Ziel.
Bei der NRW-Duathlon-Meisterschaft gingen Christian Gems, Timo Mersmann und André Riesmeier für ihre Triathlonvereine an den Start. Christian belegte den 8., Timo den 14. und André den 46. Gesamtrang. Christian und Timo konnten nicht nur mit gute Lauf-, sondern auch mit sehr guten Radleistungen aufwarten.

[MH] Optimales Wetter herrschte beim gestrigen Trainingsauftakt der Trainingsgruppe von Timo Mersmann und Michael Holtkötter nach der "Hallensaison" auf der Sentruper Höhe. Sonnenschein und Temperaturen um 20 Grad am frühen Abend sorgten für beste Rahmenbedingungen. Entsprechend gut war die Laune bei allen. Obwohl die Trainingseinheit bewusst in der Intensität locker angelegt war, floss einiger Schweiß, was mit dem Wetter sehr leicht zu erklären war. Nun hoffen alle, dass wir 2014 oft solche guten Trainingsbedingungen vorfinden werden. Einige Fotos finden sich in der Bildergalerie.