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Gymnastik montags

 

Funktionelle Gymnastik

 
Wer durch Laufen und Walken seine Gesundheit optimal erhalten oder verbessern möchte, sollte unbedingt dafür sorgen, dass die beanspruchte Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Die Beweglichkeit der Gelenke sollte nicht durch eine verkürzte Muskulatur beeinträchtigt werden.

In diesem Kurs geht es darum, Verständnis für die erforderlichen Bewegungen unseres Körpers zu gewinnen, um Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Kondition zu verbessern die das Laufen unterstützen und dem Ausgleich dienen.
 Wir trainieren:
 


  • Übungen zur Laufschule
  • Kraft – Ausdauer – Koordination
  • Dehnen und Kräftigung
  • Wirbelsäulen- und Rückenstärkung
  • bewußte Ganzkörperaktivierung und Entspannung
 




Termin:
 
Jeden Montag von 19:45 bis 21:00 Uhr
Achtung: Der Kurs ist derzeit ausgebucht. Bitte informieren Sie sich zunächst unter der u.a. E-Mail-Adresse!
 
Ort:
 
Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg, 48149 Münster
 
Ansprechpartner:
 
 Werner Driese
 
Auskunft/Anmeldung:
 
Voranmeldung erforderlich. Der Kurs ist ausschließlich für Vereinsmitglieder bestimmt.
Fragen zum Kurs bitte per E-Mail an:
Gymnastik@lsf-muenster.de
 
 
Die Zusatzgymnastik wird ganzjährig durchgeführt; In den Ferien nach Absprache.
Von April bis Oktober kann die Gymnastik im Freien oder in der Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg durchgeführt werden. Bitte für die Bodenübungen eine geeignete Unterlage mitbringen.

 

(Bilder nach einem Info-Plakat der Techniker-Krankenkasse)

Eine besondere Übungsstunde der Montags-Gymnasten



Ansprechpartner

Kursleiter:
Werner Driese

Gymnastik@lsf-muenster.de 



DLV Auszeichnung

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