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Pascal Hille

Beim Saerbecker Frühlingslauf gelang Pascal Hille (Foto) mit einer hervorragenden Zeit zum ersten Mal, seit er für die Laufsportfreunde an den Start geht, der Sprung aufs Siegertreppchen. Mit 32:32 lieferte er ein Zeichen seiner derzeit bestechenden Form ab und lag im Ziel fast 2 1/2 Minuten vor dem Zweitplatzierten. Timo Mersmann wurde in diesem Wettbewerb Gesamtachter in 38:31. Altersklassensiege gab es für Andreas Clausing und Manni Hoermann.
Im 5 km-Rennen gab es aus LSF-Sicht erneut das Duell der letzten Wochen. Ibrahim Osman wurde in 16:39 Gesamtzweiter und hatte im Zielsprint nur 5 Sekunden Rückstand auf den Sieger. Michael Beetz erreichte nach seiner Top-Zeit über 10 km letzte Woche diesmal in 16:55 Platz 3. Auch Michael Scheel konnte sich ganz vorne einreihen. In 17:41 wurde er Gesamtsechster. Arne Fischer in 19:10 rundete das gute Abschneiden der Laufsportfreunde ab.
Im Halbmarathon kam Michael Holtkötter zum ersten Mal in diesem Jahr unter 1:30. Seine Endzeit von 1:28:29 bedeutete den Sieg in der M55. Während Stani Bartusiak in 1:35:57 dritter in der M60 wurde, konnte in der W65 Marion Rother nach 1:57:46 die W65 für sich entscheiden.

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Die Trainingsgruppen von Michael Holtkötter und Thomas Stöber und die Marathontrainingsgruppe (3:00 bis 3:45) von Michael Scheel haben das Training in der Halle beendet.
Ab dem 29. März findet das Training der Gruppen von Holtkötter und Stöber auf der Laufbahn der Sportanlage Sentruper Höhe. In den ersten Wochen beginnt das Training bereits um 18.30 Uhr. Sobald es das Tageslicht zulässt, ist der Beginn 18.45 Uhr. Das wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Ab dem 30. März jeweils um 18.30 Uhr startet das Training der Marathongruppe von Michael Scheel auf der Laufbahn der Sportanlage Sentruper Höhe


Bernd Huesker

Das kleine Team der Laufsportfreunde Münster hat bei den westfälischen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km, die im Rahmen des Sälzerlaufs in Salzkotten ausgetragen wurden, eine sehr beachtliche Bilanz erreicht. Michael Beetz, seit Wochen in guter Form, erreichte mit 33:44 den zweiten Platz in der Jugend A. Die Zeit stellt eine neue persönliche Bestzeit dar, er verbesserte sich um fast eine halbe Minute. Ebenfalls mit neuen Bestzeiten kamen Marc Ziegler in 37:02 und Reinhard Zumdick in 37:51 ins Ziel. Peter Leonard war nicht ganz zufrieden. 38:17 kann er in den nächsten Wochen sicher verbessern. Bernd Huesker (Foto) lief 40:27 und wurde in der M60 ebenfalls Zweiter. Das Männerteam wurde in einem starken Feld 22.

Ibrahim Osman mußte leider bereits nach wenigen Kilometern aufgeben.

Johanna Rellensmann (Foto: M. Holtkötter)



Während der TUJA-Straßenlauf (13.03.) bei schönem Wetter stattfand, startete Johanna Rellensmann beim sogenannten Sonnenlauf in Südfrankreich in Béziers.

Sie schrieb in einer Mail, dass sie bei diesem Lauf ganz schlechtes Wetter hatten. Das hielt sie aber keineswegs davon ab, über 10 Kilometer eine neue Bestzeit zu laufen. Sie kam als Siegerin ihrer Altersklasse nach 40:11 Minuten ins Ziel und freute sich. "Die 12 Sekunden für eine Zeit unter 40 Minuten sitzen auf alle Fälle drin." So lautete ihr Fazit. Mit dieser Zeit konnte sie sich für die Französichen Meisterschaften über diese Distanz qualifizieren. In gut zwei Wochen wird sie nun dort starten und vielleicht schafft sie es ja, dann 12 Sekunden schneller zu sein.

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Ronja Reinhard lief bei den Westfälischen Schülermeisterschaften in Paderborn auf einen guten 7. Platz in der AK W15. Nach den erbrachten Vorleistungen konnte man auf eine Platzierung unter den ersten Acht hoffen. Sie lief eine Zeit von 2:29:09 Minuten. Diese Zeit entspricht ihrem aktuellen Trainingszustand. Berücksichtigen muss man, dass Ronja noch sehr wenig Erfahrung auf der Mittelstrecke besitzt. Es war erst ihr vierter Start über diese Distanz.


"ZwischenZeit":
Heft 109 ist online


Die 109. Ausgabe der "ZwischenZeit" mit Berichten vom Vereins- und Wettkampf-geschehen ist online:
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Neuer (Nordic) Walking Kurs


Ab dem 26.11.2017 findet ein neuer  Nordic Walking  Kompaktkurs statt!
Bitte rechtzeitig anmelden!
s.breuer-gutbrod@lsf-muenster.de
Weitere Infos hier.


Intervalltraining für Genussläufer


Ab dem 17.10. findet das Intervalltraining mit Jutta Homann und Heinz Merse auf dem Sportplatz am Horstmarer Landweg statt!

Weitere Informationen hier

Helfer/innen für Kuchentheke und Getränkestation beim Silvesterlauf gesucht!


Die Planungen für den Silvesterlauf laufen aktuell bereits an!
Bitte meldet Euch als Helfer unter info@lsf-muenster.de!
 

Nächste Vorstandssitzung


Die nächste Vorstandssitzung findet am 24.10.2017 um 20 Uhr in der Gaststätte Sentruper Höhe, Waldeyer Straße 81, statt. Gäste sind wie immer herzlich willkommen!

Frauen-Singlet-LSF Münster (Foto: M. Holtkötter)
Öffnungszeiten der Kleiderkammer

Fr, 27.10.2017 18.00 - 18.30 Uhr
Do, 09.11.2017 19.30 - 20.00 Uhr
Do, 23.11.2017  19.30 - 20.00 Uhr
Sa, 09.12.2017 10.15 - 10.45 Uhr
T-Shirts und Singlets sind vorrätig, so dass zur Zeit fast alle Größen

zur Verfügung stehen.
Informationen zum Standort der Kleiderkammer gibt es hier.

Spiridonwertung 2016

 

Die Spiridonwertung 2016 ist abgeschlossen. Miriam Schröder siegte vor David Schönherr und Yannick Rinne. Die Ergebnisse findet ihr hier noch mal zum Nachlesen.